05 октября 2017

1. 10 минут,
3 рывка с виса в сед в начале минуты;

2. 4х:
1 минута бурпи-подтягивания,
1 минута русские подъемы с двумя гирями,
1 минута двойные прыжки на скакалке,
15 секунд на переход между упражнениями!
Плохо даются упражения со штангой над головой? Не пренебрегай качественной разминкой!
pue-tZnxVEs