03 октября 2017

 

1. 5х (лимит 5 минут):
10 бурпи,
10 махов гирей 24//16 кг;

 
2. На время (лимит 20 минут):
50 бурпи-перепрыгиваний короба 60//50 см,
60 калорий гребли,
70 становых тяг 70//50 кг,
80 бросков мяча в мишень,
90 воздушных приседаний,
100 двойных прыжков на скакалке.

 
На заднем плане ты, когда тренер затягивает объяснение комплекса!

 

95EkvAn6dd0