29 сентября 2017

1. AMRAP 10 минут:
5 рывков с пола в стойку,
10 боковых бурпи через штангу,
150 метров гребли;

2. На время (лимит 10 минут),
21-15-9:
Приседание со штангой 40//25 кг над головой,
Отжимания на кольцах/брусьях/от пола,
Броски мяча в мишень.
Дикие кроссфитеры совершают свои странные, варварские обряды, поклоняясь богу по имени «Мёрф».. :)
BZgmCkdETQA