27 сентября 2017

1. 3х (лимит 10 минут):
21-15-9 выбросы штанги 40//30 кг,
3-2-1 подъемы по канату без ног — с ногами у девушек;

 
2. AMRAP 12 минут:
5 взятий на грудь с виса в стойку 65//45 кг,
5 запрыгиваний на короб 75//60 см,
5 строгих подтягиваний до груди.

 

Когда тебя спросили, как чувствуешь себя после разминки:

 

URs3W0b8qRo