09 октября 2017

Отжимания от пола/на кольцах/на брусьях.

 
1. 5 интервалов с отжиманиями на параллетах. (30″/30″)

 
2. 8 минут, каждую минуту:
7 отжиманий на кольцах + 10 зашагиваний на короб.

 
3. 10 минут,Амрап:
5 подтягиваний,
10 отжиманий,
15 приседаний,
20 ситапов.

 

VfwgW0nDdO0